番茄工作法

科学家通过分析表明，人都会无意识地避开困难的东西。如何避开？我们使用的机制就是当我们面对困难时，我们会把注意力转移到可以令自己开心的事情上去，例如上网，看视频，玩游戏。然后时间就这么过去了，正事一点都没有做。

为了克服人的惰性，上世纪八十年代 Francesco Cirillo 创立了番茄工作法，原理其实很简单：

  1. 确定待完成的任务
  2. 专注工作25分钟(人的专注时间)
  3. 5分钟时间的休息，适当奖励自己，喝喝咖啡，伸伸懒腰。
  4. 每完成4个 1到3 的循环就休息15-30分钟。